viernes, 2 de noviembre de 2012

latidos del corazon

Cuantos latidos tiene por minuto el corazón? La cantidad de latidos por minuto normal depende de la edad y de la aptitud física del individuo. Pero tomando generalidades podemos decir que los latidos normales de un niño menor a 10 años se encuentran entre los 70 y 120 latidos por minuto. Los niños mayores de 10 y los adultos pueden oscilar entre 60 y 100 latidos por minuto, y los atletas bien entrenados al tener un sistema cardiovascular muy fuerte tienen menos pulsaciones, en general entre 40 y 60 por minuto. Para tomar la cantidad de latidos por minuto te recomendamos contar la cantidad de latidos de tu muñeca por 30 segundos y multiplicarlos por 2. ¿Cuántas veces late un corazón por día? Un corazón de una persona promedio (con una frecuencia de 76 latidos por minuto) late 100.800 latidos veces por día. En ese mismo lapso también habrá movilizado 160.000 litros de sangre. Cuantos litros de sangre tiene un ser humano? Un ser humano tiene aproximadamente el 7% de su peso en sangre. Así que en promedio un adulto de 70 Kilogramos tiene unos 5 litros de sangre. Porque la sangre es de color rojo? La sangre es de color rojo debido a la gran cantidad de hemoglobina que la compone. La hemoglobina es una proteína globular que está en los glóbulos rojos de la sangre y tiene la capacidad de transportar oxígeno, esta proteína contiene gran cantidad de Hierro (Fe). ¡Qué genial es mi pulso! Aunque el corazón está dentro de ti, hay una forma genial de verlo trabajar desde fuera, ¡sintiendo tu pulso! Puedes encontrarte el pulso al presionar ligeramente en la parte interior de la muñeca, justo debajo de tu pulgar. Es mejor usar el dedo índice o el dedo medio de la otra mano porque tu pulgar tiene un pulso propio. Y eso te confundiría, ¡con tantos pulsos! Sabrás que te has encontrado el pulso cuando sientas un pequeño latido bajo tu piel. Cada latido está causado por la contracción de tu corazón. Si quieres saber cuál es tu frecuencia cardiaca, usa un reloj con segundero y cuenta cuántos latidos sientes en un minuto. Cuando estés en reposo, probablemente notarás unos 70 latidos por minuto. Cuando corres mucho, tu cuerpo necesita más sangre fresca. Tu corazón bombea más rápido para abastecer la sangre fresca que tu cuerpo necesita. Puede que hasta sientas cómo late tu corazón en el pecho. Intenta correr en el mismo lugar o saltar a la cuerda unos minutos y vuelve a tomarte el pulso -¿cuántos latidos cuentas ahora en un minuto? Mantén feliz a tu corazón La mayoría de los niños nace con un corazón sano y es importante que mantengas el tuyo en buena forma. Aquí tienes ejemplos de lo que puedes hacer para ayudar a mantenerlo feliz: • Recuerda que tu corazón es un músculo. Del mismo modo que necesitas ejercitar los músculos de las piernas y los brazos, también necesitas ejercitar el corazón. El ejercicio regular es una excelente manera de mantener a tu corazón en forma. Hacer al menos de 15 a 20 minutos de ejercicio diario le darán a tu corazón el entrenamiento que necesita para lograr ser lo más fuerte posible. • El consumo de una variedad de alimentos saludables es excelente para tu corazón. Evitar muchos alimentos grasos mantendrá también feliz a tu corazón. • ¡Aléjate del tabaco! Fumar es malo para todas las partes de tu cuerpo y especialmente para el corazón. Tu corazón y tus vasos sanguíneos detestan los cigarrillos porque fumar hace que les cueste más realizar sus tareas. Así pues, tu corazón no es lo que te hace sentir feliz o triste y no tiene escrito "sé mío" -pero aun así sigue siendo una parte asombrosa de tu cuerpo. Sin él, sería imposible que tu sangre se moviera por tu organismo. Sin él, no habría lab-dap. Sin él, ¡no podrías vivir! Antes de que nacieras ya bombeaba sangre y seguirá bombeándola durante toda tu vida. Así pues, ¡cuida bien de tu corazón y él cuidará bien de ti!

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